健康維持を目的に、ミンティアの代わりに、ドライレーズンを食べてみよう。
私はミンティアが好きです。
ミンティア ドライハード（黒いヤツ）が一番好きですね。ほぼ、これしか買わない。
しかし、他、普通のワイルド＆クールや、緑茶風味のカテキンミントも好きですね。
フリスクはあまり好きではありません。
高いから。
ミンティア ブリーズ シリーズも手に取ったことがありません。
理由は、フリスクが好きではない理由とほぼ同じ。
ミンティアに依存していないか？
ミンティアが好きなのは、なんとなくスッキリする気がするから…程度の理由で、
毎回毎回、コンビニでフリスクを購入するときは、本当にこれでいいのだろうか？
…と軽く逡巡しながら、会計を済ませています。
軽く逡巡している理由も、
- あまり栄養があると感じない。
- 一度にいっぱい食べたいときに、あまり食べられない。でも、続けて少しずつ食べてしまう。
- ミント的なリフレッシュがしたいだけなら、歯磨きすればいいんじゃね？と考えてしまう。
…といった感じで、自分でもだいたい把握している。
ミンティアに、ちょっとした依存をしていないか？と感じてしまうのです。
ミンティアの代わりになるものはないか？
身体によさそうで、ミンティアの代わりと自分を思い込ませるようなものはないか…と、調べてみることにする。
体にいいお菓子をご紹介。心も体もエネルギー補充しよう
https://iemo.jp/64868
ダイエット中の間食でキレイになろ♪おやつ代わりに食べるといいもの7選！
http://mery.jp/45067
医師が教えるダイエット中に食べてもいいお菓子１３選と食べ方のルール
http://biyou-zemi.com/diet-snacks-1637
…といったサイトを参考にしてみます。
なんとなく、ドライフルーツが性に合っている気がする、と感じます。
私は、ドライマンゴー・ドライジンジャーが好きで、よく購入して、ブルガリアヨーグルトと和えています。
ドライマンゴー・ドライジンジャーが、ヨーグルトの水分を吸収して、それぞれ生の風味に近くなりますし、
ヨーグルトは水分が減るので、ギリシャヨーグルトのように、濃厚になりますし、
ドライマンゴー・ドライジンジャーに付着していた糖分が、ヨーグルトに適度な甘みが追加され、美味しくいただけます。
ドライパイナップルも試してみたことがあるけど、これはあまり好みではなかったなぁ。
そんな私自身の好みもあり、近くのスーパーにドライフルーツを購入しに行ってみます。
ドライフルーツもいろいろあるんですね
スーパーに辿り着き、ドライフルーツのコーナーを眺めてみますが、ドライフルーツもいろいろあるんですね。
プルーン・いちじく・クランベリー・レーズン・ブルーベリー…と他にも並んでいて、少々迷います。
プルーンやいちじくは、私はあまり好みではないので、それらを考慮から外して、
「ブルーベリー 40g」（約300円）と「レーズン 100g」（約130円）と、正確にはドライフルーツではないのですが「バナナチップ」約150円を購入することにしました。
ブルーベリー自体は私は好きなのですが、
購入したドライブルーベリーは、かなり小さめの袋に約300円と、コストパフォーマンスはあまり良くないなぁ…とは感じます。
美味しくはありますが、ものたりないですね。
私自身の性分として、どうしてもコスパを意識してしまうなぁ…と自覚できて、少々複雑ですｗ。
バナナチップは初めて食べましたが、単純に美味しいですね、コレ。
ミンティア代わりにはなりそうにありませんが、たまに食べることにしようっと。
ドライレーズンは、思いのほか、甘みがあり、食べごたえも十分です。
形状的にも、ミンティアの代わりだと、自身に思い込ませるには悪くはない、と感じます。
コストパフォーマンスもよく、なおかつ、健康にもいいということであれば、更に嬉しいですね。
レーズンの6つの栄養素をまとめてみた！手軽に綺麗＆健康になる秘訣とは？
https://welq.jp/847
まぁ、ミンティア ドライハードも、たまに購入しているのですが、
少しずつ、ドライレーズンを始めとしたドライフルーツ全般にシフトしていくことにします。